Individuelle samtaleforløb

– Samtaler med retning, indsigt og følelsesmæssig lettelse

I MI Center tilbyder vi individuelle samtaler og terapeutiske forløb, der støtter dig i at skabe varig forandring i dit liv. Uanset om du står over for en svær beslutning, ønsker at ændre livsstil eller føler dig fastlåst, møder vi dig med respekt, nærvær og veldokumenterede metoder.

Sine Møller – psykolog med fokus på MI og Kognitiv Adfærdsterapi

Sine Møller er autoriseret psykolog, underviser ved MI Center og tilbyder online samtaleforløb med udgangspunkt i Den Motiverende Samtale (MI) og Kognitiv Adfærdsterapi (KAT).

I samtalerne arbejder Sine med at skabe klarhed, struktur og psykologisk mestring – med fokus på dine værdier og mål. KAT hjælper med at identificere og ændre fastlåste tankemønstre, mens MI styrker din indre motivation og beslutningskraft.

Forskning:
MI og KAT er begge evidensbaserede tilgange. KAT er blandt de mest veldokumenterede terapiformer ved angst, depression og stress, mens MI har stærk effekt i arbejdet med forandring, livsstilsændringer og ambivalens (Miller & Moyers, 2021; NICE guidelines).

Læs mere om Sine og hendes praksis på bedremestring.dk

Peter Brolund – samtaler med MI, EFT og TFT

Peter Brolund er socialrådgiver, tankefelt terapeut og indehaver af MI Center.

Peter tilbyder terapi, hvor Motiverende Samtale (MI) kombineres med Emotionel Frihedsteknik (EFT) og Tankefeltterapi (TFT). Det giver en helhedsorienteret tilgang, hvor både tanker, følelser og krop bringes i spil.

Peter arbejder særligt med mennesker, der:

• Ønsker forandring, men føler sig bremset af indre modstand

• Oplever stress, uro eller tankemylder

• Sidder fast i gamle mønstre eller følelsesmæssige reaktioner

• Har brug for både retning og følelsesmæssig lettelse

Når samtale ikke er nok

EFT – et supplement til Motiverende Samtale

Nogle gange er samtale ikke nok. Vi kan have indsigt i vores udfordringer, kende vores mål og endda have motivationen – men alligevel sidder vi fast. Følelser som uro, tvivl, indre modstand eller gamle reaktionsmønstre kan blokere for den forandring, vi egentlig ønsker.

Her kan EFT (Emotionel Frihedsteknik) være et hjælpsomt supplement.

EFT kombinerer samtale med lette tryk på kroppens meridianpunkter (såkaldt “tapping”) og hjælper med at regulere nervesystemet, forløse fastlåste følelser og skabe indre ro og balance. Metoden er nænsom, kropslig og overraskende effektiv – og kan åbne døren, når noget føles lukket.

Hvornår giver EFT mening?

EFT er særligt hjælpsomt, når du:

• Oplever indre uro, stress eller overvældelse

• Kender dine mål, men føler dig blokeret eller handlingslammet

• Sidder fast i gamle mønstre, tankemylder eller følelsesmæssige reaktioner

• Har prøvet samtale før, men har brug for en mere kropsnær og helhedsorienteret tilgang

EFT arbejder ikke kun med indsigt, men med følelsesmæssig afklaring. Når vi kobler EFT med Motiverende Samtale (MI), skaber vi både retning og ro – så forandring bliver muligt, både kognitivt og følelsesmæssigt.

Forskning:
EFT har dokumenteret effekt på angst, stress og traumer (Clond, 2016; Church et al., 2012). Når det kombineres med MI, skabes en stærk synergi mellem følelsesmæssig bearbejdning og målrettet forandringsarbejde.

Hvordan foregår et samtaleforløb?

Vi starter med en evaluerende samtale, hvor vi sammen kortlægger dine udfordringer og mål. Forløbet tilpasses altid dine ønsker og behov og kan være kortvarigt (1-3 sessioner) eller mere længerevarende, alt efter hvad du ønsker.